盼子心切!压力太大可能是造成不孕的重要原因

2017年05月17日 15:28 来源:巴蜀在线 编辑:蓓蓓
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压力过大,盼子心切,精神紧张是导致受孕失败的原因之一。放松心情,宝宝自然会来报道!

盼子心切!压力太大可能是造成不孕的重要原因

迟迟不孕,大多数人都认为是身体上的原因,很少有人从心理上关注,其实,压力过大,盼子心切,精神过于紧张也是导致受孕失败的原因之一。

临床研究中,专家发现,夫妻之间的情绪变化和不孕不育症有密切的关系。因精神因素所造成的女子不孕在临床中占很大比例。约有15%不孕夫妇临床中发现不了迟迟不受孕与精神心理因素有关。

鸭梨山大影响受孕

当人心情、精神、体力各方面都好的情况下,性功能都处于高峰期,精子和卵子的质量也高,大脑会分泌多巴胺和内啡肽两种物质,它们被叫做“快乐激素”。人感到快乐愉悦,身体条件自然能够达到最佳水平,这时候怀的宝宝也会乐观活泼。

相反,当焦虑不安,压力山大时,很可能导致内分泌的改变,使身体机能受到不良影响,人体还会分泌肾上腺素,它们又被叫做“抑郁激素”。这时候造人,受孕几率低。即使怀上了,也容易生出一个苦瓜脸宝宝。

而且,长期处于高压、紧张下的女性,会影响女性荷尔蒙分泌,容易出现了内分泌失调和月经紊乱的状况,严重影响了女性的正常排卵,大大降低了受孕的概率。

因此建议在准备怀孕时最好调整好夫妻双方的心理状态,最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。

缓解备孕压力,合理发泄情绪

将不良情绪用适当的方式发泄出来,也就是转移注意力,多运动多交流。要善于自我调节,学会自我安慰,不要患得患失,消除心理紧张,开阔心胸。

运动是缓解精神压力的很好方式:跑步、散步、快走、游泳、瑜伽等运动都是化解不良心态的最有效的方法之一,而且还会让人精神面貌随之一新;

与他人进行愉快地交往和交流,尤其是伴侣和家人,有效地表达自己的需要和感情,感到更能控制自己的生活;

旅游、逛街、购物、品尝美食也能让人振奋精神;另外,赏花草、听音乐等都可改善恶劣的心情,帮助自我调节。

总之,未准爸妈准备造人时,一定要放松,减轻心理压力。放松心情,宝宝自然会来报道!

 

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文章关键词: 压力太大造成不孕

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