产后皮肤松弛怎么办 五招巧妙击退做辣妈!

2017年12月07日 15:21 来源:转载 编辑:潘潘
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成功荣升为人母的喜悦心情不言而喻,但渐渐地新妈妈们就要开始为自己的身材肌肤等等一系列问题而忧虑了,尤其到了夏天,更是害怕将自己的身体暴露在众人眼中,失去了原有的自信。所以,如何对付产后恢复肌肤松弛成为一个严峻的问题。

产后皮肤松弛的原因

1.皮肤松弛的生理原因

女性怀孕后,随着胎儿的成长发育,子宫也就逐渐膨大,继而对腹部皮肤产生长期的压迫,拉大腹部皮肤组织。又因体内静脉回流不畅,肢体面目等部位发生程度不一的浮肿,组织间隙产生较多的水分,皮肤紧绷。等女性产子后,虽然腹部有所缩小,但皮肤组织因长期牵拉而弹性不足,导致皮肤松弛。

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2.静脉曲张的问题

女性产子后静脉回流不畅的现象会有所改善,肢体面目等部位的浮肿也会消退,但是想要皮肤立马恢复成孕前的紧绷状态,比较困难。

3.皮肤松弛的客观原因

产妇坐月子期间,基本不大运动,这便导致肌肉开始萎缩,同时脂肪在不断堆积,也就会出现皮肤松弛的现象。所以,产后身材变形,想恢复成原样不易,而且皮肤弹性不足,肌肤活力也较低,且后期易出现各种皮肤病。

推荐几个方法:

1、适当喝水,每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。

2、常吃富含维生素的食物。

3、自己学会按摩。产后30-40天以后,宝妈们可以每天都给自己按摩:先涂上乳液或按摩霜,然后非常用力地掐捏(必须要自己感觉到痛才可能有效)腹部的脂肪,每次掐捏约3-5秒后放手,每天至少要做15分钟以上,再反复做,可以缓解皮肤松弛的程度。

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4、适当运动,针对腹部、胸部、侧腰、大腿等容易发生松弛的部位,要特别做运动(如瑜伽、彼拉提斯等)锻炼。

5、若希望产后的身体肌肤不变得过于松垮、难以恢复,怀孕时适度控制体重、不要让胎儿长得过大,也是很重要的预防方法。

喝水能缓解产后皮肤松弛吗?

1.女性身体组织液里有七成都是水分,当这些水分含量降低,就会使皮肤无法保持湿润而干燥,皮脂腺的分泌降低,导致皮肤弹性降低,甚至是产生皱纹。因此,产妇为保证身体能够维持足够的水分,每天需饮用1200毫升左右的水,以缓解产后皮肤松弛的症状。

2.产妇晨起后,就可先饮用一大杯的温水,促进肠胃蠕动;假如产妇有便秘的情况,适当放些盐在水中,可以起到缓解便秘的作用。

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3.产后七天内尽量少饮水,否则身体无法顺利进行“利水消肿”,这个期间多喝水,只会对产妇的新陈代谢造成不利影响。

温馨提示:

月子期间新妈妈都会大补,但是也要注意饮食的合理搭配,不要一切以肉食为主,这样会使体内的酸碱度不平衡。

做新妈妈后,孩子要照顾,身材要恢复,自我空间要保持,还要健康美丽的重新面对生活,愿天下妈妈美丽健康。

 

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文章关键词: 产后皮肤松弛

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