不想被别人看出生过孩子 这2件事情要少做

2018年01月10日 14:12 来源:转载 编辑:潘潘
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都说生完孩子的女人是幸福的,因为她们身上多了一种母爱的光辉,也会享受到很多来自家人同事的特别关爱,但是同样也会有一些烦恼。特别是对于广大爱美的宝妈来说,最头疼的恐怕就是胖了,生完孩子后自己的腰会变得很粗,屁股也会变得很浑圆,胸部还会下垂甚至缩水,整个人都不好了。因此,如果你不想让被人看出你生过孩子,就要提前保护好这几个部位,这2件事情要少做了:

1.孕期尽量不要胡吃海塞

有的孕妈怀孕后,为了给宝宝多多补充营养,会在怀孕后各种吃吃喝喝,还会专门挑那些热量高、脂肪高的食物吃,生怕亏着小宝宝的营养。但是孕妈要知道,现在人们的生活条件好了,孕妇一般都不会出现营养不良的情况,不必每天给自己的胃里塞太多的东西。

不想被别人看出生过孩子 这2件事情要少做

再者虽然说,怀孕后孕妈不是一个人在吃饭,但是小宝宝的胃口也是很小的,孕妈只要平时按时吃饭,保证营养均衡不挑食就好了,不必刻意大补。而且孕期体重太重,还会给生产造成麻烦。

2.孕期尽量不要常坐

不想被别人看出生过孩子 这2件事情要少做

说到运动,大家会认为孕妇孕期不适合运动,因为肚子里小宝宝的生命很脆弱,运动时不注意很容易伤害宝宝,其实孕妈没有特殊情况的话是可以做适量运动的。孕妈千万不要以此为借口,放任自流,一定要多出门走动走动,不要总是坐在屋里,这样会使臀部的脂肪过多堆积。要知道孕妈生完孩子后,屁股本来就会变得宽大肥胖,孕期久坐会让情况变得更糟。

除此之外,孕妈生完孩子后肚子也会变得松弛,如果不做运动常坐着,会让腹部的脂肪堆积起来,变成胖大的游泳圈。因此,孕期孕妈在家要出门散散步,做一些孕期瑜伽或者是在草地上走一走、晒晒太阳,促进身体的新陈代谢,对自己和胎儿都很有好处。

不想被别人看出生过孩子 这2件事情要少做

提示:很多妈妈在哺乳期由于奶水的分泌,乳房会变得肿胀,给孩子哺乳后就会导致乳房松弛下垂。宝妈如果不想让自己的乳房太早“衰老”,就要多多进行乳房按摩,疏通我们的乳房经脉,促进乳房的血液循环,可以让我们的乳房更年轻。

生完孩子后,你的身材走样了吗?你有做一些产后恢复的运动吗?

 

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文章关键词: 生过孩子

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