孩子虚胖易生病的护理方法 易患心血管疾病

2017年01月12日 11:23 来源:巴蜀在线 编辑:沈仕玉
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孩子虚胖易生病的护理方法 易患心血管疾病

巴蜀在线讯 有的孩子虽然看上去白白胖胖的,但平时稍稍一运动就容易累。天气一有变化,就容易感冒发烧,甚至咳嗽气喘,家长很担心,这是孩子身体虚的表现吗?应该怎么办才好呢?

有些小儿由于先天禀赋不足,后天失养,或病后气亏等原因,形成了气虚体质,他们虽然有些看上去白白胖胖的,但实则为“虚胖”。中医认为,小儿的气虚从脏腑上分类多为脾气虚,其次为肺气虚和肾气虚。气虚体质的小儿由于元气不足,气虚则御邪无力,不能很好地抵御其他病菌的侵袭,因此这类孩子较容易生病。此外,疲乏无力、精神不振、气促懒言、容易出汗、胸闷、消化不良等,也跟气虚有关。

孩子虚胖易生病的护理方法 易患心血管疾病

孩子虚胖易生病怎么办?可试试从以下几方面入手:

1.增强体质,提高机体免疫力

饮食上,要均衡膳食,多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜,少吃甜、肥、黏、腻的食品,少吃零食,饭前尽量少吃过甜、高脂肪或高糖的食物、饮料等,以免引起饱胀感而影响食欲;作息上,充足的睡眠对于体质的增强也是非常重要的,父母要注意从小就帮孩子养成早睡早起的良好习惯,保证充足的睡眠;此外,适当的运动也可以使机体素质得到提高。天气好的时候可以适当带孩子到户外活动,多接触阳光和新鲜空气。

2.减少与病菌接触,降低发病机会

父母要根据天气的变化为孩子适当增减衣物。广州的冬天虽然整体不冷,但有时寒潮一来,降温幅度也比较大,避免着凉。在流感季节,要尽量避免带孩子到一些人多、空气不流通的公共场所,保持居室空气的流通。家里有人感冒时,注意戴好口罩,避免与孩子亲密接触。此外,要帮孩子养成勤洗手的好习惯。从外面回家或是饭前便后、平时进食前都要清洗双手,减少孩子“病从口入”的机会。

3.适当调理,改善体质

中医认为“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”。为了恢复身体的“正气”,提高抗病能力,可以在专业中医师的指导下,根据孩子的体质辨证使用一些补益脾肺的药膳进行调理。比如,用太子参5克、淮山10克、茯苓10克、鸡内金5克,煲猪胰汤给孩子喝,每周2次,有助于健脾扶正。

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肥胖孩子长大易患心血管疾病

单纯性肥胖是指孩子能量摄入超过消耗,多余能量以脂肪形式存在,造成体内脂肪堆积过多、体重超过一定范围的营养障碍性疾病。95%的儿童肥胖症是生活行为及环境因素所造成,包括家庭喂养行为、生活习俗等,如久坐、少动、高热量饮食等,父母的不良饮食习惯也会影响到孩子。

很多家长以为孩子肥胖不是什么大问题,但是肥胖绝对不是福气。儿童期肥胖除造成孩子心理障碍,如自卑、胆怯、孤独外,更严重的是心血管疾病、内分泌代谢紊乱,如高血压、高血糖、血脂异常、脂肪肝,增加成年患心血管疾病的几率。明显肥胖的儿童常有疲乏感。重度肥胖中,1/3患儿可出现睡眠性呼吸暂停,造成认知能力下降,甚至猝死。因此儿童肥胖一定要引起家长的注意。

孩子虚胖易生病的护理方法 易患心血管疾病

治疗单纯性肥胖主要有以下几个方面:

1、饮食疗法:应在照顾儿童营养需要、保证儿童生长发育的前提下,控制儿童每天摄入的热量。开始时,不能使体重急剧减少,而应以体重不增加为目标。再逐渐按年龄、平均体重/身高来减少热量。应以低热量、低脂肪、低碳水化合物、高蛋白的食物为宜,提供适量的维生素和微量元素,尤其是维生素D。同时,一日三餐要定时定量,放慢吃饭的速度,限制吃零食及吃甜食。

2、运动疗法:运动疗法主要包括综合有氧运动(3次/周,50分钟/次)、力量训练、日常活动的增加(散步、做家务、步行、爬楼等)。

3、心理治疗:限制与吃有联系的各种条件暗示,可采用厌恶疗法。

4、行为矫正:写减肥日记,定期记录饮食、运动及自我称体重,制定奖励标准。

5、药物治疗:只有少数儿童和青少年采用药物治疗,药物治疗需要在专科医生的指导下进行,不要随意服用减肥药物。

最后,肥胖儿童应定期到医院作全面的检查,以便及时掌握治疗效果和及早发现可能出现的并发症。

 

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文章关键词: 孩子虚胖易生病

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