多动症和熊孩子只有一线之差 饮食疏导很奇妙

2017年08月02日 14:40 来源:巴蜀在线 编辑:青青
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多动症和熊孩子只有一线之差 饮食疏导很奇妙

巴蜀在线讯 多动症的儿童发病起来简直就像一个体内有怪兽基因的熊孩子苏醒了,简而言之,灰常可怕啊~不过,既然是多动症,那也是疾病嘛,有病治病,好好治疗一定可以恢复的。除了遵守医嘱,患有多动症的孩子在生活中尤其是饮食上也是需要父母们多加注意的。饮食疏导也是很棒棒哦!多动症儿童在饮食上主要需要注意以下几点:

午餐准备需用心

孩子放学回家,你打开午餐盒发现里面的食物并未怎么动时,请不要紧张,孩子不好好吃午餐很正常,因为多动症儿处于兴奋的状态是不会感到饥饿的。在学校的孩子确实很难保证他们能吃好午餐。妈妈们只有费点心思多为孩子准备他们喜欢的食物,然后让老师提醒孩子们吃午餐。如果孩子还是没有好好吃,你可以尽可能地把家里的饭菜准备的丰盛些。这样就不用担心孩子会营养不良了。

早餐应营养丰盛

如果你的孩子吃东西少,请在她吃药前准备高热量的食物。如果孩子不喜欢吃肉和鸡蛋,早餐可以给他们提供其他的,比如汉堡或者比萨饼和水果。因为孩子们需要能量和营养素来帮助自己成长,并且一整天的活动也需要能量的供应。

经常吃些健康的零食

当孩子的血糖下降时,可能会变得躁动,注意力不集中。酸奶是一种不错的零食,其中所含的蛋白质能让孩子保持正常的状态,并能防止情绪波动。水果和坚果也是不错的零食补充,可以额外地增加营养。尤其是坚果中含有对人体非常健康的omega - 3脂肪酸,有利于孩子的大脑发育。

让食物变得生动有趣

一些患有注意力缺陷多动症的孩子常常不怎么吃食物,是因为他们很快就对食物感到厌倦。妈妈们首先需给孩子准备一个能吸引他们注意力的盘子,然后把食物摆放在盘子上,并发挥你的想象设计各种孩子喜欢的图形,比如各种小动物。食物变得生动又有趣,孩子们才能爱上吃食物。

提供少量高热量食物

如果孩子因吃药而没什么食欲的话,可以先为他们准备爱吃的食物,这样他们才有可能吃些东西。从高热量的食物开始,比如肉类和谷物,而准备小份量的食物对孩子们更有吸引力。为孩子准备蔬菜的时候,可以额外加些奶酪或橄榄油,这样可以增加卡路里的摄入。

制造平静进餐的机会

你的孩子吃了几口东西后就会离开桌子吗?如果会,那就开始改变孩子的进餐习惯,试着让他平静下来。吃饭的时候让孩子坐在你的旁边,而不是兄弟姐妹的旁边。同时把室内灯光调暗或者播放舒缓的音乐。孩子前面不要有镜子或对着窗户,这可能会影响他进餐。

进餐时间可以灵活

患有注意力缺陷多动症的孩子在正常吃饭的时间可能不饿,家长们可以晚点准备,先与他们一起玩会儿。或者给那些不太饿的孩子提供简单清淡的食物,晚些时候再为孩子准备些零食。在柜台上放些易储存的食物,这样孩子们就可以在他们吃完药感到饥饿时顺手拿来吃。

服药者避免喝橙汁

正服药治疗的患儿需小心酸性饮料,比如橙汁或葡萄柚汁。因为一些柑橘类果汁会干扰ADHD药物治疗的方式。早上吃药的时候,不要喝橙汁,可以喝牛奶或其他非柑橘类饮料。

冷静应付孩子挑食

很多孩子都是挑食的,不管他们是否服用抑制食欲的药物。如果你的孩子拒绝吃其他新的食物,不要放弃,这可能需要尝试10次甚至更多的时间,才不会让他拒绝。可以在盘子里至少放一种孩子喜欢吃的食物。如果孩子有吃新的食物,及时用孩子爱吃的食物来强化他的好行为。

让患有多动症的孩子吃东西不是一件容易的事。为了让孩子吃得更顺畅些,父母不要在吃饭的时候总是对孩子提出要求。如果你坚持让孩子吃完饭,或者当孩子说不饿时非让他吃,那就会适得其反。父母要做的就是顺其自然。当孩子感觉饿的时候,就为他准备营养丰盛的食物,这样大家都开心,也能保证孩子的营养供给。

 

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文章关键词: 饮食 熊孩子 多动症 疏导

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