爸妈要知道如何正确引导宝宝乖乖入睡的小妙招!

2017年07月14日 10:19 来源:巴蜀在线 编辑:清风徐来
点击(

很多宝爸宝妈肯定都经历过,明明都到了睡觉的点了,一遍遍的哼摇篮曲自己眼皮都开始发沉,低头一看宝宝,还眨巴着眼睛笑呢,宛如一个“小恶魔”。其实,想让宝宝乖乖入睡,是有方法的。

哄宝宝入睡时,你是否做过这几件事?

爸妈要知道如何正确引导宝宝乖乖入睡的小妙招!

1.睡前让孩子吃的过饱(有夜奶习惯的宝宝,胃内会有胀气,不容易入睡)

2.睡前带孩子参加激烈的活动(听较刺激的音乐,和父母互动游戏,使得宝宝精神兴奋)

3.睡前不断和宝宝说话,聊天(睡前宝宝喋喋不休的在和父母聊天,会使宝宝精神兴奋)

4.白天宝宝的活动量不够,晚上就会精力旺盛

养成按时入睡的习惯

其实,孩子越小越喜欢稳定的生活,有规律的生活习惯会给孩子带来安全感。制定睡眠时间,可以影响孩子的生物钟,到了某个时间,孩子的大脑就会发出要睡觉的信号。(对于习惯了无序状态的宝宝,家长要多给予点耐心,让他适应新秩序)

爸妈要知道如何正确引导宝宝乖乖入睡的小妙招!

入睡时要有个“仪式”

睡前最好有个“仪式”,比如洗澡、讲一个小故事、读绘本等,让孩子知道做这些事,就意味着该睡觉了。比如,晚上8点左右,家长就要带着孩子去洗漱,洗漱完换上睡衣,躺到床上,挑选一个小故事或者故事情节,缓慢的将故事讲完,然后就要关上灯,准备睡觉了。(这种方式,是一种平和舒缓的,不断内化的过程)

爸妈要知道如何正确引导宝宝乖乖入睡的小妙招!

给宝宝适当的安抚

有些宝宝在睡觉前,头脑中会有很多想法,尽管老老实实的躺着,但是入睡却很困难。这时候,家长可以顺着孩子手和腿,向下轻轻抚摸轻拍,或是给孩子揉揉太阳穴,搂着孩子,多待一会儿,在家长的怀抱中,孩子能够感到安心和舒适,慢慢地就能睡着了。

提供舒适的睡眠环境

在睡前,要保证室内的温度、湿度适宜,拉上窗帘,床铺柔软舒爽,尽可能的为宝宝营造一个温馨的入睡环境,这样更有利于宝宝睡眠。(年龄较小的孩子,可以留个小夜灯)

 

(免责声明:此文内容为本网站刊发或转载企业宣传资讯.仅代表作者个人观点,与本网无关。仅供读者参考.并请自行核实相关内容。)

文章关键词: 引导宝宝乖乖入睡

图文推荐