让宝宝增强免疫力远离疾病 这四种“苦”必吃哦!

2017年07月24日 09:58 来源:巴蜀在线 编辑:清风徐来
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我们老说吃得苦中苦,方为人上人,这句话在美食世界里也是很适用的,这里的“苦”,在美食中就是指那些比较苦的食物,正所谓良药苦口,虽然苦但是它们却可以增强免疫力,帮助宝宝远离疾病。

为什么说苦的食物帮助宝宝远离疾病?我们来看看吃“苦”的好处:

让宝宝增强免疫力远离疾病 这四种“苦”必吃哦!

1、苦味能够促进身体的造血功能,可以改善宝宝贫血的状况。苦味可以使肠道内的细菌保持平衡状态。

2、苦味可以清心,也对脑有帮助。苦的东西可以帮助人去热泻火,具有清心的作用,可使人的头脑清醒,促进大脑更好的运转。

3、苦味可以去热排毒。苦的东西可以帮助人体降热,排毒。在夏季吃苦的东西最好,既可以解暑又可以排毒,吃了苦的东西,人体的毒素可以随着小便排出来。

让宝宝增强免疫力远离疾病 这四种“苦”必吃哦!

4、苦味能促进食欲。苦味凭借它的清新、爽口刺激舌头的味蕾,激活味觉神经,还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一切都会增强食欲、促进消化,提高免疫力。

既然苦的食物好处这么多,那么我们来看看有哪些味苦的食物:

芹菜

芹菜相对于苦瓜味道就没那么明显了,但是它也属于味苦的食物,据了解,芹菜中有很多营养,它是一种高纤维食物,它经过肠内消化作用产生的物质具有抗氧化作用。

让宝宝增强免疫力远离疾病 这四种“苦”必吃哦!

苦瓜

苦瓜可以解暑降火,排毒。它里面的一些苦的元素可以增进食欲,同时苦瓜中的一些成分也可以增强人体的体质,总之苦瓜里面包含了很多对人体非常好的物质,所以一定要多给宝宝吃苦瓜,当然直接给宝宝吃是不可能的,可以和别的食物混在一起做成菜给宝宝吃。

莴笋

莴苣的味道清新中略带一丝苦,可以刺激消化酶,促进食欲。莴苣中有多种维生素和矿物质,对神经系统具有调节作用。多给宝宝吃一些莴笋。

 

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文章关键词: 让宝宝增强免疫力

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