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宝宝“穿衣法则”有科学道理吗?要遵守三暖一寒

2016年11月24日 10:57 来源:新浪 责编:沈仕玉

宝宝“穿衣法则”有科学道理吗?要遵守三暖一寒

宝宝“穿衣法则”有科学道理吗?要遵守三暖一寒

日前,一条名为“穿衣法则”的微博在网上疯传,甚至被一些年轻家长用作孩子每日穿衣的“温度表”。据称,该法则是杭州某医院的一名中医医生为女儿“量身定做”的。具体内容是:“较厚的羽绒服相当于9℃,薄款羽绒服相当于6℃,稍厚的弹力絮棉衣是5℃,厚羊毛衫是4℃,棉背心4℃,抓绒衣服、薄外套是3℃,厚的棉毛衫是2℃,薄的棉毛衫是1℃等。若温度为22℃,那么穿一件短袖加一件薄外套就可以:22+1+3=26,控制在26℃就可以。”有的家长把它熟记于心并应用,有的家长则提出质疑,小孩子“穿衣法则”有科学道理吗??

其实,这只能作为一个参考,每个孩子的耐受性不同,穿衣多少也要随机应变。正确的穿衣方法要遵守“三暖一寒”原则:暖背、暖肚、暖足、寒头。暖背就是让孩子后背暖和,不至于出汗。给孩子备一个小棉毛背心,合理暖背可以预防感冒;暖肚就是保证孩子的肚子不受凉。脾胃不好的孩子着凉会引起腹痛、腹泻。妈妈可以给孩子准备一个睡袋,避免夜间腹部受凉;“寒从脚下起”,暖足很重要。脚部的神经末梢敏感丰富,离心脏最远,血液补充较少,血液循环速度慢,加上没有合理保暖,脚就很容易着凉,甚至会直接影响身体健康。所以,天冷了,要给孩子穿上稍厚的棉袜、棉鞋。寒头就是让头部相对冷一些。头发有一定的聚热效果,头部捂太热容易头晕、出汗,相对寒冷可保持头脑清醒。北方户外寒冷,可以适当戴一顶厚实的棉帽子,如果天气不太冷,不戴帽子也可以。

孩子活动量大,经常需要添减衣物,该如何判断他穿多了还是少了?有个简单的方法:摸颈部和背部。如果颈部(背部)温温热热的,那就正好,如果皮肤出汗或变得黏乎乎的,即便手心是凉的也是穿多了。若四肢摸起来凉凉的,就需要添衣服了。一般来讲,宝宝穿衣服可比大人多加一件,可以是一件内衣或一件长袖,而不是多加一件大外套或大毛衣。穿太少或太多,宝宝都不舒服。

从材质上来讲,要给孩子挑选柔软、舒适、保暖和透气性较好的棉质衣物。天气不太冷时,可采用“棉质内衣+开衫厚外套+外裤(厚)”等简单搭配;若气温偏低,则可加一件毛背心或者将开衫外套改为羽绒服,下身可以根据气温变化适当增减毛裤。需要提醒的是,有的孩子好动,玩耍或活动时,建议适当给他脱去外衣或换薄点的衣服,以便使运动产生的热量及时散去;运动结束后不要立马将衣服穿上,应先将出汗部位擦干,以免因汗水不易挥发导致着凉。

东南大学附属中大医院儿科副主任医师 黄莉

(原标题:网传的冷天宝贝“穿衣法则”有科学道理吗?)

文章关键词: 穿衣法则

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