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秋葵蛋卷的做法 秋葵对宝宝通便很有好处

2016年11月23日 16:08 来源:好豆网 责编:沈仕玉

秋葵蛋卷的做法 秋葵对宝宝通便很有好处

秋葵蛋卷的做法

食材

主料秋葵2根鸡蛋2个土豆1小个辅料油适量

秋葵蛋卷的做法步骤

秋葵蛋卷的做法步骤1

1.适宜月龄:12个月以上

食材准备:鸡蛋2个、秋葵2根、土豆1小个(我做的妈妈和宝宝两人份,宝宝单独吃可以对半减量哦。)

秋葵蛋卷的做法步骤2

2.秋葵清洗干净,放到开水里焯水2分钟,呈翠绿色,熟透后捞出沥干水分,切掉头和尾备用。

秋葵蛋卷的做法步骤3

3.土豆去皮切丁,上锅蒸15分钟,基本就完全熟透啦。

秋葵蛋卷的做法步骤4

4.鸡蛋打入大碗里。加入少许盐调味,抽打均匀。

秋葵蛋卷的做法步骤5

5.平底锅烧热,刷一层宝油,倒入蛋液,轻轻转动摇晃均匀,转小火。蛋液会慢慢定型凝固。

秋葵蛋卷的做法步骤6

6.一面煎好翻面,煎至两面金黄就可以啦。

秋葵蛋卷的做法步骤7

7.煎好蛋饼放到干净的案板或者盘子里,均匀的铺上一层土豆泥。

秋葵蛋卷的做法步骤8

8.怎么让蛋卷更服帖紧实,我用土豆泥,它起到了很好的粘合作用,让蛋卷卷起来不容易松散,口感更软糯,而且土豆也富含膳食纤维,和秋葵一样,起到润肠通便的作用!

秋葵蛋卷的做法步骤9

9.用刀成均匀的小块,就可以装盘食用啦!

秋葵蛋卷的做法步骤10

10.看到它,心情突然美起来!你有没有迫不及待的想要尝一个?

秋葵蛋卷的做法小贴士

蛋饼一侧放上两根秋葵,压实卷紧。

(原标题:秋葵蛋卷的做法)

文章关键词: 秋葵蛋卷的做法

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本篇文章:秋葵蛋卷的做法 秋葵对宝宝通便很有好处 
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