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教你做一道小孩子爱吃的菜 又营养又好吃提高免疫力

2018年01月12日 17:00 来源:转载 责编:潘潘

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相信很多女筒子都深深热爱着玉米,玉米的营养价值很高,自然功效也多。防癌、抗衰老、增强人体新陈代谢、预防肿瘤、美容,这四样食材都是切丁,对于家里有小朋友的也是一道开胃的好菜,营养又丰富,儿子非常喜欢吃,一整盘的菜菜几乎全被小馋猫给独吞了,所以当妈妈的当然要满足他啰!调味只需放盐和生抽即可哦。

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食材:玉米1根、香菇3朵、胡萝卜1根、豆干1块。盐1勺、生抽1勺,清水少量。

做法:

1、四种食材备好。

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2、玉米剥粒备用。

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3、胡萝卜,香菇,豆干洗净切成丁。

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4、锅置火上,烧热后,倒入适量植物油烧热,倒入玉米粒,用大火快速翻炒变色。

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5、放入胡萝卜丁继续翻炒,炒至8分熟。

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6、放入香菇豆干调入适量清水翻炒几分钟,食材都炒熟后。

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7、调入适量盐,生抽炒匀入味即可。

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8、这道菜颜色搭配鲜艳又美味,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富哦。


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文章关键词: 提高免疫力 营养

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本篇文章:教你做一道小孩子爱吃的菜 又营养又好吃提高免疫力 
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