首页 新闻 财经 妈妈 体育 家居 汽车 科技 游戏 房产 旅游 健康 女性 娱乐 教育 美食

蜂蜜虽然营养价值高 但也需要避免饮用误区

2017年07月17日 16:27 来源:巴蜀在线 责编:何碧问

巴蜀在线讯 近日天气炎热,容易虚火上升,这时候来杯蜂蜜水最好了,避免喉咙干燥、发热发痛发炎。蜂蜜虽然营养价值高,不过,喝蜂蜜也必须有方法,如果你不小心触碰了喝蜂蜜水的禁忌,那就可能对健康无益了。

蜂蜜饮用误区

以下就告诉你一些喝蜂蜜的误区:

1.不要在清晨喝不少人清晨起床洗刷后的第一件事,就是喝下一大杯蜂蜜水,其实这是不正确的,因为蜂蜜水中含有果糖,饮用后,糖分得经过代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用,这样不但不能有效地补充机体细胞的水分,还可能降低体内排毒的功效呢。

2.睡前也不能喝既然清晨不能喝,那睡前喝,总该可以吧!也不行,因为睡前喝蜂蜜水容易使血糖快速提高,其含有的糖分也容易转换成脂肪堆积在身体中,让你悄悄长胖。如果是刷了牙再喝蜂蜜水,那还可能会长蛀牙。

3.不要用热水冲泡冲泡蜂蜜水时,千万别用滚烫的热水,因为温度太高会破坏蜂蜜中丰富的营养物质,也会导致其天然色香味发生变化;冲泡时,最好用温度不超过摄氏60度的温水。

4.别空腹喝免胃酸多蜂蜜水也不宜空着肚子喝,以免体内酸性增减,时间一长可能会因胃酸过多而引发胃溃疡。

5.别用金属杯冲调蜂蜜呈酸性,与金属接触时容易引起氧化反应而释放出铁、铝、锌等游离金属元素,使蜂蜜颜色变黑,营养成分受到破坏,吃过后可能会出现腹痛、呕吐等不适症状;

6.注意与蜂蜜相克的食物有此一说,蜂蜜不宜与豆腐、韭菜同食。豆腐性寒,含多种矿物质、植物蛋白,有机酸,而蜂蜜含多酶类,两者同食会导致腹泻;韭菜含丰富维生素C,一起吃的话,容易被蜂蜜中的矿物质氧化而失去作用。也不宜用蜂蜜来冲食豆浆,因为豆浆的蛋白质含量高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,还含少量有机酸,两者冲兑时有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。

文章关键词: 蜂蜜饮用误区

版权及免责声明:

本篇文章:蜂蜜虽然营养价值高 但也需要避免饮用误区 
本文链接:http://www.bazhongol.com/food/yingyang/192862.htm 
内容搜集整理于网络,不代表本站同意文章中的说法或者描述。文中陈述文字和内容未经本站证实,其全部或者部分内容,文字的真实性、完整性,及时性本站不做任何保证或者承诺,并且本站对内容资料不承担任何法律责任,请读者自行甄别。如因文章内容、版权和其他问题侵犯了您的合法权益请发邮件到:2913978506@qq.com 进行删除处理,谢谢合作!