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黑豆豆浆有什么好处呢?美容养颜还营养高哦

2017年11月14日 16:37 来源:转载 责编:潘潘

黑豆浆就是将黑豆做成豆浆,它比黄豆做的豆浆营养成份在高很多。黑豆具有高蛋白,低热量的特性,女性朋友常喝黑豆浆好处很好,它可以软化血管,滋润皮肤。

黑豆豆浆有什么好处呢?美容养颜还营养高哦

豆浆很多人都喜欢喝,早餐一个包子一杯豆浆就解决了,一般来说外面卖的豆浆都是黄豆豆浆比较多,豆浆营养丰富,而且有美容的功效。但是豆浆的制作材料可不止是黄豆一种,其他的杂粮豆类都可以用来做豆浆,今天就给大家分享一下黑豆豆浆的功效,以及它的做法。

黑豆豆浆有什么好处呢?美容养颜还营养高哦

黑豆单吃的话也有好多的功效,它里面含有很高的蛋白质,并且热量很低,吃太多也不会长胖,并且它也属于杂粮的一种,可以增加肠胃的挪动,可以帮助消化。而且黑豆也常常被医生作为药用,可以用在药里面,可以清热解毒。

所以对于一些减肥的人士来说,吃黑豆也有一定的减肥的效果。黑豆豆浆就更加的受欢迎了,而且做法非常简单。取一定量的黑豆,洗干净然后提前一天用水泡泡,可以让豆浆的口感更加的好。然后把豆浆放在豆浆机里面,打好以后用网勺,把打好的豆浆里面的渣渣过滤出去。如果想要加糖的话,可以放入一定量的白糖,或者是冰糖都可以。

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除了这种做法还可以有另外一种做法,在打豆浆之前,不用把黑豆浸泡在水里面,直接洗干净,然后放在锅里面,炒熟,然后再放进豆浆机里面打豆浆,这种方法打出来的豆浆,相比之前的那种要更加香醇一些,做法上其实大同小异,就是口感有一定的区别。黑豆豆浆对于男士来说,还有滋补的功效。

大家有时间的话,两种做法都可以去尝试尝试,黑豆豆浆的营养远远的超过黄豆豆浆。

文章关键词: 黑豆 豆浆 好处

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