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这里有份止咳食物清单需要你签收 快看看吧

2017年12月07日 09:44 来源:转载 责编:潘潘

平时一些小伙伴们时不时会咳嗽,但是也不是感冒了,可是一直咳嗽也非常不舒服,睡觉都睡不好,这时候一些食物就非常合适了~适当食用一些,对我们的嗓子是极好的~

杏仁

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杏仁是润肺养生食品,适用于身体疲劳、咳嗽、气喘、咽喉干痛等。如果身体出现不适、呼吸困难、咳嗽等症状时,可以适当的食用一些杏仁,杏仁可以有效的缓解咳嗽和气喘。

由于杏仁比较坚硬,孩子出现咳嗽,最好不要直接食用杏仁,以防杏仁划破孩子的食道,可以把杏仁放在锅中煮一下,加一些蜂蜜,再让孩子食用。放入锅中煮一下可以让杏仁中的营养充分发挥出来,有利于孩子更好的吸收。

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银杏

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银杏又称为白果,银杏是补肺养生食品。食用银杏可以起到益肾补肺的作用。在咳嗽气喘时适当的食用一些银杏,可以减轻咳嗽。治疗咳嗽气喘时,可以熬一些银杏粥,熬成粥时它的药用价值会更好,更容易使人体消化吸收。

在选择银杏时最好选用饱满而又色白的银杏,这样银杏的质量最佳,治疗咳嗽效果更好。在食用银杏时要注意不能生食、多食,尤其是小孩。

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枇杷

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枇杷是清肺止咳的圣品。新鲜的枇杷含有丰富的果糖、葡萄糖、铁以及各类维生素等。直接生吃枇杷果实可以起到止咳、润肺的功效。

在日常生活中枇杷和米熬成粥食用,可以减少咳嗽,枇杷可以起到降火清热的作用,內燥体质和热性体质的人适合多食用。枇杷并不是所有人食用都可以起到止咳润肺的作用,腹泻、脾虚、痰湿的人不宜食用。

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罗汉果

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罗汉果营养价值很高,它含有丰富的果糖、维生素、蛋白质等。罗汉果味甘、性凉,有清凉润肺、养胃润肠、生津止渴等功效。在咳嗽时适当的补充一些罗汉果可以止咳气喘。

罗汉果的食用方法有很多,不仅可以直接食用,还可以和猪肉一起炖,放入适量的冰糖,食用时化痰止咳的效果会更好。罗汉果的果糖含量很高,因此不宜食用过多,容易造成脾胃损伤。

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文章关键词: 止咳食物

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