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每天吃2个皮肤柔嫩益智健体 女人孩子最适合

2018年01月10日 14:55 来源:转载 责编:潘潘

每天吃2个皮肤柔嫩益智健体 女人孩子最适合

周围很多女性朋友在一起聚会,第一个关心的问题是什么呢?恐怕很多女人最关心的是自己的容颜吧!可以这么说,女人一辈子,几乎绝大数每天都在想法设法让自己变的更漂亮更美,让自己的皮肤柔嫩洗白,光彩照人。很多女人为此不惜花费金钱来打造自己,也有很多为了获得效果颇佳的化妆品而四处打听。总而言之,是用尽心思了。

女人除了关心自己容颜之外,最最关心的就是自己的孩子了,我相信在每一个家庭,女人花在孩子身上的心思不比花在自己身上,老公身上的心思少。为了孩子的健康成长,妈妈也是呕心沥血,生怕孩子长的不好,会影响学习,影响成绩。我很理解做女人做妈妈的心思,所以想尽可能的给大家提供一些这方面的美食知识,希望所有女人能通过美食,更多的获得娇媚的容颜,也希望孩子们在饮食上能获得营养,从而促进身体发育,健康成为,将来长大成为对家庭和社会有贡献的人。

其实,无论是妈妈们,还是长身体的宝宝们,最主要的还是要从饮食入手,今天我用鹌鹑蛋来简单做一个菜,这菜真好吃,简单易做,酸酸甜甜好开胃,妈妈们快学起来。因为,鹌鹑蛋对于女性朋友、小孩子和老人好处多多,有美颜和益智的作用。所以说鹌鹑蛋可谓蛋类的新宠哦!因为它不仅高蛋白、低脂肪而且低胆固醇,所以说当然是营养餐桌不可缺少的伙伴了。今天让小面姨给大家带来鹌鹑蛋的另一种做法,让我们一起来分享,酸酸甜甜好开胃~~一口一个。

【食材】:鹌鹑蛋半斤,番茄酱适量、冰糖几粒、白芝麻少许,盐适量,食用油适量;

【做法】:

1、主要材料。

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2、把蛋洗干净放入 白开水中一起温火煮,水开后小火煮3-4分钟关火。

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3、捞出后入冷水中浸冷。

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4、剥壳,晾干。

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5、入油锅中炸至皮脆微黄。有可多可少。热锅上油,油温5.6成热时,放入晾干水分的鹌鹑蛋。

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6、入油锅中炸至皮脆微黄,有可多可少。

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7、捞出沥油。留点少量剩油,开上文火锅里放入几粒冰糖直至融化,再倒入适量的番茄酱,少量盐炒匀后下鹌鹑蛋,撒上少许白芝麻即可起锅!

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8、做法很容易,新手也很容易上手。

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【小贴士】

1、煮鹌鹑蛋的时候,蛋冷水入锅,这样煮的过程中蛋壳较不易破裂;

2、油炸的时间要掌握好,不宜过长,鹌鹑蛋颜色略微焦黄就可以啦!

文章关键词: 皮肤柔嫩 益智健体

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