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艾叶红花泡脚方法,艾叶红花泡脚的注意事项!

2017年07月07日 11:12 来源:巴蜀在线 责编:清风徐来

泡脚是我们养生经常用到的一个方法,那么我们用什么泡脚比较好呢?其实艾叶红花泡脚是一个不错的选择的,艾叶红花好处有很多,而且泡脚的方法也很简单。下面我们一起来了解一下艾叶红花泡脚吧!

艾叶红花的注意事项还是蛮多的,我们可能要注意一下泡脚的时间次数等等的,这样才能让效果更好。

艾叶红花泡脚方法,艾叶红花泡脚的注意事项!

艾叶红花泡脚

1、注意时间

红花艾叶泡脚一般泡脚的时间不宜太长,不要泡到水完全凉,一般泡20至30分钟就可以了。另外,还需要注意的是,最好睡前泡脚,但要在饭后一小时才能泡,切记空腹的时候也是不能泡脚的哦。

2、注意水温

红花艾叶泡脚除了注意时间之外,水温也很重要,太烫会烫伤皮肤,而且对体内血液运行有影响;凉的话效果就没那么好了。水温控制50摄氏度左右较好,如果在泡的过程中,水温下降了,可以续加。泡脚能放松1天的疲劳、减缓压力、有助睡眠。

3、注意次数

红花艾叶泡脚不宜过频繁。过量的使用艾叶,会让身体出现亏虚;会出现头痛、头晕、耳鸣;还会出现眼睛干涩、人乏力以及情绪低落;重者会出现咳喘。所以,要使用的恰到好处,才能促进身体的健康。

4、注意喝水

红花艾叶泡脚在浸泡前后喝1杯水,利于新陈代谢及体液的补充。

艾叶红花泡脚方法,艾叶红花泡脚的注意事项!

5、注意人群

针对体虚的人、气血不足的人,建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶,以补充体内可能损耗的元气;而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状,请马上吃半斤到一斤基围虾补补,吃完后就会觉得神清气爽,精力充沛,因为驱除了体内邪火后,身体吸收营养的能力也会大大加强。

如果给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。

女性经期别用红花艾叶泡脚哦。

艾叶红花泡脚方法

艾叶红花泡脚首先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧,放到锅里加水,先用大火煮开,然后小火煮5至10分钟,取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里,然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的熬夜可以泡脚2-3天,用容器装好后,也不用天天更换。

艾叶红花泡脚的注意事项

平时有泡脚习惯的筒子,你有尝试过用艾叶红花泡脚吗? 冬天用艾叶红花泡脚能驱寒,睡前泡脚还能让你睡得更安慰,但是用艾叶红花泡脚也有一些要注意的地方哦。

对于年轻人来说临睡前泡脚或者洗澡都是可以的,但是老人家就不同了,老人家最好在睡前20分钟泡。其实在晚上九点泡脚最好,因为最补肾。

这个时间点是肾比较虚弱的时刻,这个时候泡脚能增加身体热量,令体内血管扩张,起到活血的效果。

此外,如果很长一段时间连续每晚泡脚也不科学,应该间隔几天之后泡脚比较好,不要长期连续泡脚。

泡脚的时间一般在30-40分钟,老人家泡20分钟就足够了。泡脚的时候最好搓动双脚,泡完脚后做足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。

泡脚后,最好隔数几分钟就睡觉,能起到不错的补肾效果哦。

通过以上文章介绍我们是不是对艾叶红花泡脚的相关知识介绍有了一定的了解了呢,艾叶泡脚的好处还是蛮多的,我们可以根据自身的需要选择适合自己的泡脚方法,但是我们要注意一下艾叶红花泡脚也是有禁忌的哦。

文章关键词: 艾叶红花泡脚

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