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冬季咳嗽怎么办 可以吃这些食物来缓解咳嗽

2017年12月07日 11:45 来源:转载 责编:狗善

冬季的时候气温很低,很多体质不好的人容易出现咳嗽的情况,一旦咳嗽起来是十分难受的,大家都想尽快好起来。那么,冬季咳嗽怎么办呢?咳嗽是什么原因导致的?吃什么好呢?下面就一起来看看吧。

冬季咳嗽怎么办

注意防寒保暖

冬季比较寒冷,我们平时要注意保护自己的呼吸道温暖,尽量穿高领衣服在出门的时候戴口罩和围巾之类,这样可以减少冷空气进入我们的呼吸道。

入冬后坚持每天用冷水洗脸漱口

冬季咳嗽怎么办 可以吃这些食物来缓解咳嗽

每天用冷水洗脸漱口有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力,但是冷水不宜过冷,到冬天比较寒冷的时候就要停止。

饮食要清淡,不吃辣椒或者生冷食物

咳嗽大多是呼吸道受刺激而做出的生理反应,所以在饮食上最好清淡,辣椒和生冷食物的刺激大,所以容易导致咳嗽加重。

多喝水,尤其是喝温水

喝水可以冲洗呼吸道当中的过敏物质,可以减少呼吸道的过敏反应。温水还可以保持呼吸道温暖,对身体有益。

冬季咳嗽怎么办 可以吃这些食物来缓解咳嗽

适当食疗咳嗽

有很多治疗咳嗽的食品,可以多吃点。而且制作业不是很难,比如冰糖炖雪梨,白萝卜蜂蜜汤等等,可以有效地缓解咳嗽。

病情严重要就医治疗

如果咳嗽严重,或者久咳不止,建议到呼吸道内科就医治疗,可以有效和及时的治疗。

冬季咳嗽是什么原因引起的

冷空气

冬天咳嗽也和冷空气有一定的关系,如对冷空气比较敏感的人群,容易受到刺激引起咳嗽,所以最好是在天气较冷的时候减少出门,如出门尽量戴上口罩,注意保暖。

呼吸道异物

如果在冬天出现反复、持续性的咳嗽时,就可能是气管内有些小异物或者结核病所致,当呼吸道粘膜受到异物刺激时,即可引起咳嗽,此时最好去医院进行诊治,及时处理。

感冒

冬季咳嗽多是感冒的前兆,或者是感冒的后遗症状。除此之外,冬季感冒还会流鼻涕、咽痛、鼻塞。感冒好了之后,咳嗽的情况会慢慢消失的。

呼吸道炎症

呼吸道炎症是导致冬天咳嗽的重要原因,当各种病原体入侵呼吸道后引起鼻咽部、扁桃体、气管、支气管甚至肺部的感染,就发生了咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、肺炎等炎症,这些都是冬天咳嗽的常见原因。

过敏

过敏性咳嗽也是冬天咳嗽的原因之一,如在生活中接触了花粉、尘螨、灰尘、动物毛屑、化学物品等过敏源,尤其是过敏体质的人,咳嗽会反复发作,且痰少,临床无感染表现。所以,平时避开过敏源即可减缓咳嗽症状。

冬季咳嗽怎么办 可以吃这些食物来缓解咳嗽

冬季咳嗽吃什么缓解

橙子

橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示,每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外,适量吃橙子还能缓解咳嗽,保护肺脏。

柑橘

秋冬季是柑橘丰收的季节。吃了些柑橘,人们都感到浑身舒畅。另外还还可以生津止咳,润肺化痰,利尿等这方面的作用。比较适宜一点像身体较虚弱的人群食用,如果用柑橘来炸成汁的话,对治疗肺热的咳嗽效果现佳。

无花果

无花果能清热、化痰、理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法,治肺热咳嗽,声音嘶哑,用无花果15克,水煎调冰糖服。

蜂蜜

蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大肠经,有滋养、润燥、解毒之功效,常用于治疗肺燥咳嗽。

冬季咳嗽怎么办 可以吃这些食物来缓解咳嗽

丝瓜

丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服。

 总结:通过上文的介绍,相信大家对冬季咳嗽怎么办都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了冬季咳嗽的原因以及适合吃的食物,希望可以帮到大家。我们在冬季时要多注意保护自己哦。


文章关键词: 缓解咳嗽 咳嗽 冬季

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