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俗话说美不美看大腿,但小腿才最应该重视的

2017年01月09日 10:07 来源:新浪女性 责编:李维

虽然俗话说“美不美看大腿”,但与大腿相比,出裙率最高的还要算小腿,大腿可以用长点的裙摆掩住,但胖嘟嘟的小腿却很难掩饰。

小腿的胖与脸蛋的胖一样,也会分为脂肪型与肌肉型。小朋友们会问,我们怎么知道自己的小腿属于哪种肥胖呢?现在小V告诉你。

大腿

小腿

你属于哪种胖腿?

1、趴在康复床上,小腿悬空

2、捏一下小腿,可捏起来的厚度则可以简单认为是你的皮下脂肪厚度

3、脂肪厚则简单判断为脂肪型小腿,脂肪薄则是肌肉型小腿

对号入座后看看如何解决。

脂肪型小腿

对于单纯的脂肪多造成的小腿粗现象,最简单的方法就是运动啦。

腿部伸压

腿部伸压

腿部伸压

平躺在床上或者瑜伽毯上,双眼盯着天花板,双腿伸直紧绷,并合拢紧靠,然后慢慢向胸部贴近,之后抬起,再贴近,如此重复动作15次。

高抬腿

高抬腿

高抬腿

有空的时候,可以自己联系下高抬腿,既可以瘦小腿,又可以减大腿,一举两得,知识注意不要练习太久了,可能会适得其反。

快速行走

快速行走

快速行走

这个方法简单又实用,不限时间地点,随时随地都可以做到。就在平时走路时,要加快一下速度,把步子迈得更大一点,脂肪能有效地燃烧,达到瘦腿的效果。

瘦腿

瘦腿

运动不妥会造成肌肉的生成,而且在日常尽量少穿高跟鞋与做垫脚动作。如果不想费事,可以选择医美项目消除脂肪。

传统抽脂

解决由脂肪堆积造成的粗小腿,合理、有效、安全的方法是施行局部脂肪抽脂术(超音波抽脂),一般是在膝盖的后侧做小切口,在体外用超音波把脂肪细胞打碎、溶解,用负压将之吸出的一种方式。

肌肉型小腿

瘦腿

瘦腿

如果你是这类小腿,那恭喜你,普通的方法已经很难把你的小腿恢复到“细”的程度了。。。不过别灰心,医美项目可以帮你哟。

神经切断法

透过切断支配内侧腓肠肌的神经,让肌肉失去活动功能,使其日渐自然萎缩,达到瘦小腿的目的,但效果并不显著,肌肉虽萎缩但仍存在,如进行激烈运动会再胖回来。手术方式是在膝盖后方做一个小伤口,找到神经后加以截断掉。

腓肠肌切除术

手术方式是在膝盖窝后方及小腿下方切开两道伤口,拿出约100多公克到400公克不等的肌肉,减少残存肌肉的体积,术后即可看到效果,但伤口颇大,在膝窝处有时会看到凹陷而且小腿的运动功能会削弱,无法久站或行走。

非手术注射

跟肌肉肥大有关的萝卜腿,可考虑注射肉毒杆菌素,治疗时直接把药注射到治疗部位,阻断神经肌肉间的联系,让局部肌肉因长时间不能收缩而逐渐萎缩,达到消除萝卜腿,瘦小腿的目的。 因注射剂量、部位及使用产品不同,个人体质及肌肉强度也不相同,因此注射后成效维持期长短也有差异。

修饰小腿

瘦腿

瘦腿

谈完了瘦小腿,我们再谈下如何将小腿打造的更加完美。经过一冬天的遮掩,也许还留有去年晒印、疤痕和挠狠印子。。。。会非常影响瘦腿效果。

净肤激光

利用的是一种特殊波长的激光,深入皮肤内部令色素分解淡化、均匀肤色,可以用来对付腿部肌肤一些暗沉的瘢痕印子。另外这种方法还能刺激胶原蛋白的再生,从而使得皮肤变的紧致有弹性。

光子嫩肤

除提亮肤色、光洁度外,可以针对变红和变棕色的晒伤进行治疗。

胶原蛋白遮痕

胶原蛋白是人体皮肤保持紧致、饱满的物质,对于凹陷疤痕有明显改善作用。

文章关键词: 大腿

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