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背屈 | 如何正确理解身体的背屈动作？

在生活中，我们常常会听到“背屈”这个词，尤其是在运动或健身时。那么，“背屈”到底是什么呢？简单来说，“背屈”是指脊柱向后弯曲的动作...
2025年05月07日 20:56:56

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