🍲 黑豆粥是一道简单又营养丰富的早餐选择，尤其适合想要补充能量和改善体质的人群。首先，准备好新鲜的黑豆和优质大米。黑豆富含蛋白质、
黑豆作为一种营养丰富的食材，一直以来都备受推崇。它不仅富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，还具有一定的养生功效，如补肾、润肠、清热等
