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在椅子上坐着腿抬起来的运动——简单高效的居家锻炼法

随着现代人生活节奏的加快，久坐成为许多人不可避免的生活方式。然而，长时间保持同一姿势不仅容易引发腰背酸痛，还可能影响血液循环。为了
2025年05月06日 14:41:22

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