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正念和情绪管理可改善睡眠

正念——专注于当下——可以改善睡眠、减轻压力并改善整体健康。南佛罗里达大学领导的一项新研究有助于解释其中的原因。研究人员对 144 ...
2024年08月03日 11:00:31

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