芒果的功效与副作用 🍋
发布时间：2025-03-08 11:52:19来源：
芒果是一种非常受欢迎的水果，它不仅味道鲜美，还富含多种对人体有益的营养成分。下面让我们一起来看看芒果都有哪些功效和可能存在的副作用吧！
芒果的果肉中富含维生素A、维生素C以及膳食纤维，这些营养素对于维持视力健康、增强免疫力以及促进消化系统正常运作都有着重要作用。此外，芒果中的抗氧化物质能够帮助抵抗自由基，预防细胞老化。
然而，值得注意的是，并不是所有人都适合食用芒果。芒果含有一定量的天然糖分，因此糖尿病患者应适量食用。同时，对芒果过敏的人群食用后可能会出现皮疹、口腔瘙痒等不适症状。因此，在享受芒果带来的美味时，也请关注自身反应，避免过量食用或食用不当引发健康问题。
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