清肝明目的中药配方✨护眼养肝小妙招
发布时间：2025-03-15 16:27:34来源：
眼睛是心灵的窗户，保护视力从日常调养开始！中医认为，肝开窍于目，因此清肝明目是养护双眼的关键。推荐一款简单易用的中药配方：菊花5克、枸杞子10克、决明子8克，用开水冲泡代茶饮。这款茶饮不仅有助于缓解视疲劳，还能改善因肝火旺盛引起的眼睛干涩、红肿等问题。此外，平时注意减少电子屏幕使用时间，多眺望远方绿植，配合穴位按摩（如睛明穴和太阳穴），效果更佳哦～🌿💪
记得饮食上也要清淡为主，避免辛辣刺激食物，让身体自然达到平衡状态。坚持一段时间后，你会发现眼睛更加明亮有神啦！👀💫
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