低于正常体温 🌡️
发布时间：2025-03-28 07:49:24来源：
最近天气忽冷忽热，很多人都感觉身体有些不适。如果你发现自己体温低于正常范围（通常为36°C-37°C），可别掉以轻心！体温偏低可能是身体发出的信号，比如新陈代谢较慢、体质偏寒，甚至可能与甲状腺功能低下有关。❄️
首先，注意保暖是关键。尤其是手脚冰凉的朋友，可以多穿袜子、戴手套，喝点温热的姜茶驱寒。如果情况持续或伴随其他症状，建议及时就医检查。此外，均衡饮食和规律作息也能帮助改善这种情况。多吃一些温补的食物，如红枣、桂圆等，有助于提升体内的阳气。💪
当然，偶尔的体温波动也可能是环境变化引起的，不必过于紧张。但若发现体温长期偏低且无法通过日常调理改善，一定要寻求专业医生的帮助哦！📞
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