新研究表明男性比女性睡得更好 而且睡眠质量随着年龄的增长而提高
发布时间：2023-11-30 10:24:08来源：
研究人员公布了对加拿大中老年人睡眠健康的重要见解，确定了导致睡眠满意度、效率和持续时间差异的社会决定因素。研究显示，男性的睡眠质量比女性好，而且与之前的看法相反，睡眠实际上随着年龄的增长而改善。收入水平和住房拥有率等社会经济因素也对睡眠产生影响。
此前的研究表明，40% 的加拿大成年人报告的睡眠时间少于建议的 7 小时。不良的睡眠习惯与多种慢性疾病有关，包括心血管疾病、癌症、神经退行性疾病和自身免疫性疾病，以及老龄化人口死亡风险增加。然而，影响睡眠健康的因素却没有得到足够的重视。
最近发表在《睡眠健康》杂志上的这项新研究表明，45-85岁加拿大人的睡眠质量差异与性别、年龄、收入、教育和种族显着相关。
这项研究由西方研究员丽贝卡·罗德里格斯 (Rebecca Rodrigues) 领导，并由舒立克医学与牙科学院教授 Saverio Stranges 博士监督，结果显示，与男性相比，女性的睡眠满意度和效率较低。这种差异在不同的社会人口背景中持续存在。
舒立克医学与牙科学院流行病学和生物统计学系主任、家庭医学和医学系教授斯特兰奇斯说：“这凸显了女性健康的一个关键领域，尤其是随着年龄的增长。”“睡眠健康是一个关键因素，特别是对于中老年人来说。这一人群特别容易受到睡眠不足的不利影响，包括认知能力下降和跌倒风险增加。”
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