建议打工人周末在公园待20分钟，专家解读为何短暂停留也有大益处
发布时间：2025-02-17 13:19:26来源：
随着城市化进程的加快，现代人工作压力日益增大。为了帮助缓解这一现象，有专家提出了一项新的建议——打工人在周末时不妨抽出20分钟时间去公园走走。
研究显示，与自然环境接触能够有效减轻人们的心理压力，并提升整体幸福感。即便只是短暂的停留，也能让身心得到放松，进而提高工作效率。因此，即使只有短短的20分钟，也不应被忽视。专家认为，这20分钟的“绿色时光”能够让人暂时远离都市喧嚣，呼吸新鲜空气，欣赏自然美景，从而达到放松心情的效果。
对于长期处于高压状态下的“打工人”而言，这无疑是一个值得尝试的小贴士。在忙碌的工作之余，给自己一个机会，走进公园，享受片刻宁静，对身心健康都有积极的影响。
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