春天是吃韭菜的好时节,而虾仁则以其鲜嫩可口深受大家喜爱。将两者结合在一起,不仅颜色搭配鲜艳,而且口感层次丰富,是一道简单又美味的家常菜。
首先准备食材:新鲜的韭菜一把,大约200克左右;鲜虾仁150克(也可以选择冷冻虾仁,提前解冻)。此外,还需要一些姜片、蒜末作为辅料,以及适量的盐、生抽和胡椒粉调味。
接下来是具体的制作步骤:
1. 处理虾仁:如果是鲜虾仁,可以先去掉虾线,然后用清水冲洗干净;如果是冷冻虾仁,则需要提前放在冷水中自然解冻,并沥干水分。接着在虾仁中加入少许盐、胡椒粉腌制10分钟,这样可以让虾仁更加入味。
2. 清洗韭菜:韭菜摘去老叶,用清水反复搓洗几次,确保没有泥沙残留。洗净后切成段备用。
3. 热锅凉油:锅内倒入适量植物油,烧至五成热时放入姜片爆香,再加入腌好的虾仁快速翻炒至变色。此时不要过度翻动,以免破坏虾仁的形状。
4. 加入韭菜:当虾仁变色后,立即倒入切好的韭菜段,大火快炒几下。此时可以根据个人口味撒入一点盐进行调味。
5. 最后调味:待韭菜稍微软塌时,淋上少量生抽提鲜,继续翻炒均匀即可出锅装盘。
这道菜的关键在于火候控制得当——既要保证虾仁熟透,又要保留韭菜的脆嫩感。整个烹饪过程非常迅速,从准备到完成通常只需十分钟左右,非常适合忙碌的工作日或是想要轻松做一顿饭的时候。
这道韭菜炒虾仁色泽金黄翠绿,香气扑鼻,营养均衡,既适合家庭日常餐桌,也能成为宴请宾客时的一道亮点菜品。希望你尝试之后能喜欢!