肩周炎是一种常见的肩部疾病，尤其是长期从事重复性劳动或姿势不当的人群更容易受到影响。对于因劳损引起的肩周炎，及时采取科学合理的治疗方法至关重要。以下是一些实用的建议：

1. 休息与调整生活习惯

首先，避免过度使用患侧肩膀，适当减少对肩部的压力。在日常生活中，注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或单侧负重。如果工作需要频繁操作电脑或进行体力劳动，记得每隔一段时间就站起来活动一下肩部，做一些简单的拉伸运动。

2. 物理治疗

物理疗法是缓解肩周炎症状的有效手段之一。可以尝试热敷或冷敷来减轻局部疼痛和炎症。热敷有助于促进血液循环，放松肌肉；而冷敷则能有效消肿止痛。此外，专业的按摩、针灸以及超声波等物理治疗方式也能帮助改善肩部的不适感。

3. 药物辅助

在医生指导下合理使用非甾体抗炎药（NSAIDs）类药物，如布洛芬、阿司匹林等，可缓解疼痛及炎症反应。但切记不可自行乱服药物，以免造成不必要的副作用。

4. 功能锻炼

适当的康复训练对恢复肩关节灵活性非常重要。可以选择一些温和的肩部练习，比如手臂环绕圈圈、肩胛骨挤压等动作，逐步增强肩部肌肉力量并提高其柔韧性。不过，在开始任何锻炼计划之前，请务必咨询专业医师的意见，确保所选项目适合自己的身体状况。

5. 心理调节

面对慢性疾病时，良好的心态同样不可或缺。保持乐观积极的态度有助于加快康复进程。同时，也可以通过冥想、深呼吸等方式放松身心，减轻焦虑情绪。

总之，针对劳损型肩周炎的治疗需要综合考虑多方面因素，并根据个人实际情况制定个性化的方案。希望以上内容能够为您提供一定的参考价值！如果情况严重，请尽快就医寻求专业帮助。