【太极拳的24式的名称是什么】太极拳是中国传统武术中的一种，以其柔和、缓慢、连贯的动作著称，深受广大习练者的喜爱。其中，“24式太极拳”是最为常见和普及的一种简化套路，适合初学者练习。它由国家体育总局于1956年组织专家编订，是推广太极拳的重要形式之一。
24式太极拳的每一式都有其独特的动作名称和含义，不仅体现了太极拳的攻防理念，也蕴含着深厚的传统文化内涵。以下是对24式太极拳名称的详细总结，并以表格形式展示，便于查阅和记忆。
一、24式太极拳名称总结
1. 起势：预备动作，调整呼吸，进入状态。
2. 左右野马分鬃：模仿野马分开前蹄的动作，体现柔中带刚。
3. 白鹤亮翅：动作舒展如白鹤展翅，展现轻灵与优美。
4. 搂膝拗步：手部动作配合腿部动作，强调协调性。
5. 手挥琵琶：动作如弹奏琵琶，柔和流畅。
6. 左右倒卷肱：模拟倒退卷臂，注重腰腿配合。
7. 左揽雀尾：包含“掤、捋、挤、按”四种手法，是太极拳的核心内容。
8. 右揽雀尾：同上，为左侧动作的对称重复。
9. 单鞭：动作如单鞭抽打，强调劲力的集中与爆发。
10. 提手上势：向上提手，动作轻盈，体现“提”的技巧。
11. 白蛇吐信：动作如蛇吐信，灵活多变。
12. 左右穿梭：左右移动，体现步伐的灵活变化。
13. 海底捞月：动作如海底捞物，讲究下肢的稳定与上肢的配合。
14. 闪通臂：动作快速而有力，展现太极拳的敏捷性。
15. 搬拦捶：结合搬、拦、捶三种手法，动作紧凑。
16. 如封似闭：动作如封闭之状，强调内收与蓄势。
17. 十字手：双手交叉，象征太极阴阳相合。
18. 收势：结束动作，恢复自然呼吸，归于平静。
19. 收势（重复）：再次收势，巩固练习效果。
20. 左右野马分鬃（重复）：重复前面的动作，增强熟练度。
21. 白鹤亮翅（重复）：重复动作，强化记忆。
22. 搂膝拗步（重复）：重复动作，提升身体协调能力。
23. 手挥琵琶（重复）：重复动作，加深理解。
24. 收势（最终）：完整结束整个套路。
二、24式太极拳名称表格
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 搂膝拗步 |
| 5 | 手挥琵琶 |
| 6 | 左右倒卷肱 |
| 7 | 左揽雀尾 |
| 8 | 右揽雀尾 |
| 9 | 单鞭 |
| 10 | 提手上势 |
| 11 | 白蛇吐信 |
| 12 | 左右穿梭 |
| 13 | 海底捞月 |
| 14 | 闪通臂 |
| 15 | 搬拦捶 |
| 16 | 如封似闭 |
| 17 | 十字手 |
| 18 | 收势 |
| 19 | 收势 |
| 20 | 左右野马分鬃 |
| 21 | 白鹤亮翅 |
| 22 | 搂膝拗步 |
| 23 | 手挥琵琶 |
| 24 | 收势 |
通过以上总结与表格，可以清晰地了解24式太极拳的每一个动作名称及其基本特点。对于初学者而言，熟悉这些名称有助于更好地掌握套路结构，提高练习效率。同时，也能帮助习练者在练习过程中更加专注和深入体会太极拳的精髓。
