首先，昆仑派弟子应着重修炼任脉。任脉为人体之总任，主管全身阴经，是调节气血的重要通道。通过打通任脉，可以增强体内真气的流动，使内力更加浑厚且持久。同时，任脉的畅通也有助于提升身体柔韧性及抗击打能力，这对于以剑法见长的昆仑派来说尤为重要。

其次，督脉也是不可忽视的一环。督脉与任脉相辅相成，共同构成了人体阴阳平衡的基础。修炼督脉能够强化背部肌肉群的力量，提高招式的威力，并且有助于抵御外界寒毒侵袭。因此，在日常训练中，除了基本的剑术练习之外，还需要配合相应的导引术来刺激督脉穴位。

再者，冲脉同样值得重视。冲脉被称为“十二正经之海”，它连接着人体上下各部位，起到沟通协调的作用。通过加强冲脉的锻炼，可以使内外功夫更好地融合在一起，从而达到事半功倍的效果。此外，冲脉还关系到人的精神状态，保持良好心态对于任何武者而言都是不可或缺的素质之一。

最后但并非最不重要的是带脉。带脉环绕腰部一圈，具有约束诸经的作用。合理开发带脉不仅可以改善体型比例，还能有效预防运动损伤。特别是在进行高强度对抗性比试时，结实的腰部支撑往往能决定胜负成败。

综上所述，《九阴真经》中昆仑派所要修习的这几条主要经脉包括任脉、督脉、冲脉以及带脉。每位渴望成为顶尖高手的昆仑弟子都必须严格遵循这些原则来进行系统化的自我提升。当然，除了理论知识外，实践操作才是检验真理的标准。只有将书本上的指导落实到具体行动当中去，才能真正掌握其中奥秘，最终成就一代宗师！