【48式太极拳拳谱名称】48式太极拳是国家体育总局于1990年组织专家编创的一套普及型太极拳套路，融合了陈、杨、吴、孙等多家太极拳的精华，动作规范、结构严谨，适合广大群众学习和锻炼。其拳谱共分为四段，每段包含12个动作，共计48个动作。以下是48式太极拳拳谱的完整名称总结。
一、拳谱名称总结
48式太极拳拳谱名称按照动作顺序排列，整体结构清晰，动作衔接自然，体现了太极拳“以静制动、以柔克刚”的核心思想。以下为完整的48式太极拳拳谱名称列表：
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 斜飞式 |
| 5 | 弯弓射虎 |
| 6 | 绿地回身 |
| 7 | 左右穿梭 |
| 8 | 海底捞月 |
| 9 | 闪通臂 |
| 10 | 金鸡独立 |
| 11 | 高探马 |
| 12 | 右蹬脚 |
| 13 | 双峰贯耳 |
| 14 | 转身左蹬脚 |
| 15 | 左下势独立 |
| 16 | 右下势独立 |
| 17 | 左右穿梭 |
| 18 | 退步压肘 |
| 19 | 倒卷肱 |
| 20 | 云手 |
| 21 | 单鞭 |
| 22 | 高探马 |
| 23 | 右蹬脚 |
| 24 | 双峰贯耳 |
| 25 | 转身左蹬脚 |
| 26 | 左下势独立 |
| 27 | 右下势独立 |
| 28 | 左右穿梭 |
| 29 | 进步搬拦捶 |
| 30 | 如封似闭 |
| 31 | 十字手 |
| 32 | 收势 |
| 33 | 左右野马分鬃 |
| 34 | 白鹤亮翅 |
| 35 | 斜飞式 |
| 36 | 弯弓射虎 |
| 37 | 绿地回身 |
| 38 | 左右穿梭 |
| 39 | 海底捞月 |
| 40 | 闪通臂 |
| 41 | 金鸡独立 |
| 42 | 高探马 |
| 43 | 右蹬脚 |
| 44 | 双峰贯耳 |
| 45 | 转身左蹬脚 |
| 46 | 左下势独立 |
| 47 | 右下势独立 |
| 48 | 左右穿梭 |
二、说明与特点
48式太极拳拳谱名称不仅体现了太极拳的传统动作，还兼顾了现代人的练习需求。每个动作都有其独特的攻防含义和养生功效。例如，“白鹤亮翅”象征展翅高飞，动作轻灵；“弯弓射虎”则模仿拉弓射箭的动作，强调腰腿协调。
此外，该套路在动作编排上注重平衡性与连贯性，既适合初学者入门，也适合有一定基础的人进一步提升。通过反复练习，可以增强身体的柔韧性、平衡能力和内气运行，达到强身健体、延年益寿的效果。
三、结语
48式太极拳拳谱名称是学习这套太极拳的基础，掌握这些动作名称有助于更好地理解套路结构和动作要领。建议初学者在练习时结合视频教学或请教专业教练，逐步掌握每一个动作的细节，从而真正体会到太极拳的精髓。
