你花在社交媒体上的时间越多，做与社交媒体相关的不愉快的梦的可能性就越大，这些梦会导致痛苦、睡眠中断并影响我们的内心平静。

弗林德斯大学的 Reza Shabahang 表示，社交媒体的广泛而迅速的采用有可能影响生活的各个方面，包括梦想领域。

教育、心理学和社会工作学院的沙巴杭先生表示：“随着社交媒体与我们的生活越来越紧密地联系在一起，它的影响超出了清醒时间，甚至可能影响我们的梦。”

Shabahang 先生开发了一种新量表，即社交媒体噩梦相关量表 (SMNS)，可以量化社交媒体对我们噩梦的贡献程度。

SMNS 是通过整合关于梦、噩梦以及媒体与梦之间的关系的文献而开发的，重点关注与社交媒体使用相关的特定主题，例如无助、失控和受害。

论文《与社交媒体相关的噩梦——社交媒体时代睡眠质量差和情感幸福感低的潜在解释?》已发表于BMC心理学。

“我们的研究引入了社交媒体相关噩梦的概念，它被定义为涉及社交媒体相关主题的噩梦，例如网络欺凌、网络仇恨或过度使用社交媒体，”沙巴杭先生说。