气候变化导致夏季白天气温持续升高，这对园丁和景观设计师等在户外工作的人们来说意味着真正的危险。

伊利诺伊大学推广部园艺教育家克里斯·恩罗斯说，在高温下保护自己并了解与高温相关的疾病的警告信号至关重要。

他应该知道：这件事发生在他身上。

“当我还是一名园艺师的时候，我们必须在白天气温超过 38 摄氏度的时候为一个大后院铺草皮，”恩罗斯说。

“我们急忙把草皮铺平，以免在烈日下晒伤。大约中午时分，我开始感到恶心和头晕，我不再出汗。我迷失了方向，再也无法推我的手推车了，”他补充道。“那时我才知道我患上了严重的热衰竭，甚至可能是中暑。”

当身体无法维持正常体温时，就会发生热衰竭和中暑。恩罗斯解释说，工作会使这一问题更加严重，因为工作中的肌肉会产生热量。

以下是需要注意的中暑症状：

体温升高，超过 100 华氏度(F)

凉爽、潮湿、湿冷的皮肤

虚弱和肌肉痉挛

头痛

头晕、恶心或呕吐