【肱一头肌在哪】“肱一头肌在哪”是很多人在学习解剖学或进行健身训练时提出的问题。实际上，“肱一头肌”这个说法并不准确，正确的名称应为“肱二头肌”。由于中文表达中的口误或笔误，导致“一头”被误写为“二头”，但根据常见的肌肉名称和结构，我们通常指的是“肱二头肌”。
一、总结
肱二头肌（Biceps brachii）是上臂前侧的一块重要肌肉，主要负责屈肘和前臂的旋后动作。它由两个头组成：长头和短头，分别起自肩胛骨的不同部位。了解其位置和功能，有助于更好地进行锻炼和康复训练。
二、肱二头肌的位置与功能
| 项目 | 内容 |
| 正确名称 | 肱二头肌（Biceps brachii） |
| 俗称 | 二头肌 |
| 所属部位 | 上臂前侧 |
| 起始点 | 长头起自肩胛骨的盂上结节；短头起自肩胛骨的喙突 |
| 止点 | 桡骨粗隆和肱肌的筋膜 |
| 主要功能 | 屈肘、前臂旋后、协助肩关节屈曲 |
| 常见训练动作 | 弯举、高位下拉、锤式弯举等 |
| 常见问题 | “肱一头肌”为误称，实际应为“肱二头肌” |
三、为什么会有“肱一头肌”的说法？
在日常交流中，有些人可能因为发音相近而误说为“肱一头肌”。但实际上，“肱二头肌”是由两个头组成的肌肉，因此“二头”是正确的术语。如果仅有一个头，则可能是其他类型的肌肉，如“肱三头肌”（Triceps brachii），但它位于上臂后侧。
四、如何正确识别肱二头肌？
1. 触感：当你弯曲手臂时，上臂前侧会明显隆起，这就是肱二头肌。
2. 视觉：在镜子前做屈肘动作时，可以看到上臂前部有明显的肌肉凸起。
3. 运动训练：通过哑铃弯举等动作可以明显感受到该肌肉的发力。
五、小结
“肱一头肌”是一个常见的误称，正确名称应为“肱二头肌”。它是上臂前侧的重要肌肉，负责屈肘和前臂旋后。了解其位置和功能，有助于更科学地进行锻炼和康复训练。
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