在排球运动中，正面上手传球是一项基础且重要的技术动作，常用于组织进攻或调整战术。掌握这一动作的关键在于熟练与协调，以下是其主要动作要领：
首先，站姿应保持自然放松，双脚分开与肩同宽，身体重心略微前倾，双手自然抬起至胸前位置。当来球接近时，两臂伸直并拢，手腕稍后仰，形成一个平面以接住球体。
击球瞬间，利用蹬地、展腹的力量带动手臂上抬，通过手指和手腕的弹力将球向前上方推送。注意击球点应在额前上方约一臂距离处，确保动作流畅且稳定。
此外，在整个传球过程中，视线需始终跟随球的方向，以便及时做出调整。同时，呼吸要均匀，避免因紧张而导致动作变形。
通过反复练习上述要点，可以有效提升正面上手传球的技术水平，为比赛中的高效配合奠定坚实基础。
