【三伏天时间表】三伏天是夏季最热的一段时间，通常出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高、湿度最大的时期。根据传统历法，三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，具体日期每年有所不同。了解三伏天的时间安排，有助于人们做好防暑降温工作，合理安排生活和饮食。
以下是2024年三伏天的具体时间安排：
| 阶段 | 日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 7月15日-7月24日 | 10天 |
| 中伏 | 7月25日-8月13日 | 20天 |
| 末伏 | 8月14日-8月23日 | 10天 |
需要注意的是，三伏天的计算方式是根据“夏至”后的第三个庚日为初伏开始，第四个庚日为中伏开始，立秋后的第一个庚日为末伏开始。因此，每年的三伏天具体日期略有不同。
在三伏天期间，天气炎热，人体容易出现中暑、疲劳、食欲不振等情况。建议大家注意防晒、多喝水、避免长时间户外活动，并适当调整作息时间，保证充足的睡眠。
此外，民间也有“冬病夏治”的说法，认为三伏天是治疗一些慢性疾病的最佳时机，可以通过艾灸、拔罐等方式进行调理。
总之，了解三伏天的时间安排，不仅有助于我们更好地应对高温天气，还能帮助我们在夏季保持身体健康。
