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一般的人平板支撑能坚持多久

在日常健身话题中，平板支撑是一项非常受欢迎的训练动作，它不仅能够锻炼核心肌群，还能提升身体的稳定性和耐力。很多人在健身房或家中都会
2025年06月26日 10:51:14

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