作者介绍
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腰间盘突出睡觉姿势图
1 仰卧位：这是最推荐的一种睡姿。可以在膝盖下方垫一个枕头，这样可以保持腰部自然的生理弯曲，减少椎间盘的压力。建议使用较硬的床垫，
2025年06月01日 17:10:41
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1 仰卧位：这是最推荐的一种睡姿。可以在膝盖下方垫一个枕头，这样可以保持腰部自然的生理弯曲，减少椎间盘的压力。建议使用较硬的床垫，
