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杠铃卧推标准动作要领
【杠铃卧推标准动作要领】杠铃卧推是力量训练中最常见的复合动作之一，主要锻炼胸大肌、三角肌前束和肱三头肌。正确的动作要领不仅能提高训
2025年09月08日 22:38:19
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【杠铃卧推标准动作要领】杠铃卧推是力量训练中最常见的复合动作之一，主要锻炼胸大肌、三角肌前束和肱三头肌。正确的动作要领不仅能提高训
