孕妇吃DHA的功效 🧠👶
发布时间：2025-04-11 10:51:50来源：
怀孕期间，准妈妈们对营养的需求比平时更高，而DHA（二十二碳六烯酸）作为大脑和视网膜的重要组成部分，对胎儿的发育至关重要。补充DHA可以帮助促进宝宝的大脑发育，提高记忆力和认知能力。此外，DHA还能增强视力，让宝宝的眼睛更明亮。对于孕妇自身来说，适量摄入DHA可以改善情绪，缓解孕期压力，并降低产后抑郁的风险。不过，DHA虽好，也不能过量食用，建议根据医生或营养师的建议进行科学补充。选择优质的DHA产品，比如来自深海鱼油或藻油的提取物，确保安全无污染。均衡饮食加上适当的营养补充，为宝宝的成长打下坚实的基础吧！💪✨
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