🌟一岁宝宝辅食一锅蒸，营养均衡，健康不上火的做法 🥦🍗
发布时间：2025-03-18 20:17:34来源：
对于一岁的宝宝来说，辅食不仅要美味，更要注重营养均衡和不上火哦！今天给大家分享一款简单又健康的“一锅蒸”辅食做法，让宝宝吃得开心，妈妈更放心！💪
首先准备好食材：新鲜的胡萝卜🥕、西兰花🥦、鸡肉🍗、鸡蛋🥚和少量大米🍚。将胡萝卜切片，西兰花焯水后切小朵，鸡肉剁成肉泥。然后将大米煮至半熟，与所有食材混合均匀放入蒸碗中。最后打入一个鸡蛋，加少许清水搅拌均匀，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔透气，放入蒸锅蒸20分钟左右即可。✨
这道辅食不仅颜色鲜艳，营养丰富，还能锻炼宝宝的咀嚼能力，关键是不上火，适合宝宝娇嫩的肠胃哦！👶💖
记得根据宝宝的口味调整食材比例，让宝宝爱上吃饭！🍴💕
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