在日常使用Windows 10电脑的过程中，不少用户可能会发现屏幕显示的颜色不够舒适，尤其是在夜晚或者长时间面对屏幕时，蓝光过多可能对眼睛造成伤害。为了改善这一问题，Windows 10系统内置了调节色温的功能，帮助用户优化屏幕显示效果，减轻视觉疲劳。

方法一：通过“夜间模式”调整色温

1. 打开设置界面

首先，点击左下角的“开始”菜单，然后选择“设置”图标（齿轮形状）。

2. 进入显示设置

在设置窗口中，找到并点击“系统”选项，接着在左侧菜单栏中选择“显示”。

3. 启用夜间模式

在右侧的显示设置页面中，找到“夜间模式”功能。你可以看到一个滑动开关，将其打开即可激活夜间模式。此时，屏幕会自动降低蓝光强度，色温变得更暖。

4. 自定义时间与颜色偏移

点击“夜间模式设置”，可以进一步调整夜间模式的时间（例如设定为晚上自动开启）以及色温。通过拖动滑块，你可以让屏幕变得更加柔和，适合不同时间段的需求。

方法二：借助第三方软件增强调节效果

虽然Windows自带的夜间模式已经能够满足大部分用户的需要，但如果你希望更精细地控制色温，可以考虑安装一些第三方软件，比如f.lux或Redshift。这些工具能够根据你的地理位置和日出日落时间动态调整屏幕色温，提供更加自然的视觉体验。

小贴士

- 如果你的眼睛特别敏感，建议将夜间模式的颜色调得更暖，以减少蓝光的影响。

- 定期休息眼睛，遵循“20-20-20”法则（每工作20分钟就远眺20英尺外的地方至少20秒），这对保护视力同样重要。

通过以上方法，你可以轻松调节Windows 10系统的色温，为自己打造一个更加舒适的屏幕环境。无论是学习还是娱乐，都能获得更好的体验！