【我被轮奸了怎么办】面对“被轮奸”的严重性，首先需要明确的是，这是一种极其严重的暴力犯罪行为，涉及人身安全、心理创伤和法律权益。如果你或你身边的人遭遇了类似情况，请务必立即采取以下措施：
1. 确保自身安全：迅速离开危险环境，寻找安全的地方，如亲友家、警察局或医院。
2. 报警求助：第一时间拨打当地警方电话（如中国为110），向警方说明情况，提供尽可能多的细节。
3. 寻求医疗帮助：尽快前往医院进行身体检查，保留相关证据，包括伤情记录、DNA样本等。
4. 心理疏导：遭受此类事件后，心理创伤可能非常严重，建议联系心理咨询师或专业机构寻求帮助。
5. 法律援助：联系律师或法律援助机构，了解自己的权利，并在必要时提起刑事诉讼。
6. 保护隐私：在整个过程中，注意保护个人隐私，避免二次伤害。
常见应对步骤对照表：
| 应对步骤 | 具体内容 |
| 1. 确保安全 | 立即远离危险环境，寻找安全地点，如亲友家、警察局或医院。 |
| 2. 报警 | 拨打110，向警方详细说明情况，包括时间、地点、人数及施暴者特征。 |
| 3. 医疗检查 | 尽快前往医院，接受身体检查并保留伤情记录、DNA样本等证据。 |
| 4. 心理干预 | 联系心理咨询师或专业机构，进行心理疏导和情绪支持。 |
| 5. 法律维权 | 咨询律师，了解自身权利，必要时提起刑事诉讼或民事赔偿。 |
| 6. 隐私保护 | 在处理过程中尽量避免公开个人信息，防止二次伤害。 |
温馨提示：
- 如果你正在经历类似困扰，请不要独自承受，及时寻求帮助是最重要的。
- 每个国家和地区都有相应的法律保护机制，依法维权是你的基本权利。
- 社会支持系统（如妇联、公益组织）也可以为你提供必要的帮助与资源。
请记住：你不是一个人，有法律、有社会、也有无数人愿意帮助你走出困境。
