🔥非油炸鸡米花这样做，健康又美味！🍗
发布时间：2025-03-15 21:33:17来源：
想要享受炸鸡的酥脆口感，又担心高油高脂？别急！今天教大家做一款低油健康的【非油炸鸡米花】！鸡肉嫩滑多汁，外皮金黄酥脆，简直是零食界的宝藏！✨
第一步：准备新鲜鸡胸肉，切成小块（米花形状），用盐、黑胡椒、料酒腌制15分钟，让肉质更入味。接着，将鸡肉裹上一层薄薄的淀粉，再蘸上蛋液，最后滚一圈面包糠，这样层次感会更丰富哦！🍳
第二步：预热烤箱至200℃，把鸡肉块均匀摆放在铺了烘焙纸的烤盘上，喷一点橄榄油增加香气。放入烤箱中层，上下火烤约15-20分钟，中途记得翻面一次，确保两面都香脆可口。✨
第三步：出炉后撒上少许辣椒粉或芝士粉调味，搭配番茄酱或者沙拉酱，开吃吧！😋 这款鸡米花不仅适合家庭聚餐，也是孩子的健康零食首选！快试试吧～🍗💛
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