超简单三黑豆浆的家常做法 🥣✨美食杰飘零星教你怎么做家常三黑豆浆
发布时间：2025-03-20 23:58:59来源：
早上喝上一杯热腾腾的三黑豆浆，不仅暖胃还特别养生！三黑豆浆由黑豆、黑米和黑芝麻组成，颜色浓郁，营养丰富，简直是健康早餐的好选择。今天就跟着美食达人飘零星一起学做这道简单又美味的家常三黑豆浆吧！😊
首先，准备好食材：黑豆一小把、黑米一小勺、黑芝麻适量。将黑豆提前泡发4小时以上，这样更容易煮熟哦！接着，将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻放入破壁机中，加入适量清水（约500毫升），水量可以根据个人喜好调整。启动破壁机，按下“豆浆”键，等待几分钟，一杯香浓的三黑豆浆就完成啦！🍹
三黑豆浆富含蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素，不仅有助于增强免疫力，还能帮助润肠通便，美容养颜呢！😋每天一杯，健康从早餐开始，快动手试试吧！💪
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