🌸补中益气，山药小米糊的做法 🥣
发布时间：2025-03-22 08:57:32来源：
秋冬季节，一碗暖胃的小米糊不仅暖心，还能补中益气！今天就教大家制作这款简单又营养的早餐～💛
首先准备好食材：新鲜山药一根、小米一小杯、红枣几颗和枸杞少许。先把小米淘洗干净，用清水浸泡半小时，这样煮出来会更软糯哦～💕 山药去皮切小块，红枣剪开去核，枸杞泡水备用。
接着将所有材料放入破壁机中，加入适量清水（约800ml），启动“五谷豆浆”模式即可。等待几分钟后，浓郁的山药小米糊就完成啦！😋 煮好的糊糊细腻顺滑，散发着淡淡的甜香，非常适合老人和孩子食用。
最后可以根据个人口味加点蜂蜜或桂花糖调味，既健康又美味！🍯✨ 每天一杯，为身体注入满满能量吧～💪
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