🌸减脂润肠 自泡苹果醋的做法🍎
发布时间：2025-03-23 14:32:25来源：
现代人生活节奏快，饮食不规律容易导致便秘和脂肪堆积。想要健康减脂又润肠？试试自制苹果醋吧！它不仅酸甜可口，还富含果胶和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排除体内毒素，同时抑制多余脂肪囤积哦～🌟
制作方法其实超简单！首先准备几个新鲜红富士苹果，洗净后切成薄片，记得保留果皮更营养。接着将苹果片放入干净玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖铺好（按1:1比例），最后倒入纯净水直至没过苹果。密封放置阴凉处发酵3个月左右，期间记得偶尔摇晃瓶子让糖分均匀溶解。时间到后过滤掉残渣，剩下的就是金黄色的苹果醋啦！🍯✨
日常饮用只需取一小勺稀释于温水中，清晨空腹喝一杯效果更佳。坚持一段时间，你会发现体重慢慢下降，皮肤也变得细腻光滑！💪💃快动手试试吧，给自己一个健康美丽的礼物～
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