🌟红枣银耳汤（饱腹感强）😋
发布时间：2025-03-24 06:54:39来源：
在这个忙碌的生活里，一碗暖胃又暖心的红枣银耳汤，绝对是你的最佳选择！不仅做法简单，而且营养丰富，特别适合想要补充能量又不想吃太多的人群哦～✨
首先准备好食材：新鲜银耳一朵、红枣数颗、枸杞一小把以及适量冰糖。先把银耳泡发后撕成小朵，红枣洗净去核备用。接着将所有材料放入炖盅中，加入清水，隔水慢炖大约1小时左右，直至银耳变得晶莹剔透，汤汁浓郁。最后根据个人口味加入冰糖调味即可～🍯💖
这道汤品富含胶原蛋白和膳食纤维，既能帮助消化还能增加饱腹感，是健康饮食的好帮手！💕无论是早餐还是下午茶时间，来上一碗都让人幸福感爆棚！快来试试吧～👩🍳🍴
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