🌟儿童营养餐的做法🍴
发布时间：2025-03-26 17:43:04来源：
给孩子准备健康美味的餐食，是每位家长的心愿！😋 今天就来分享几款简单又营养的儿童餐做法，让孩子吃得开心，爸妈更放心！💪
首先，早餐可以选择一款鸡蛋蔬菜饼🥞。将鸡蛋打散后加入切碎的胡萝卜、青椒和玉米粒，搅拌均匀后倒入平底锅煎至两面金黄。这道饼富含蛋白质和维生素，既营养又能锻炼孩子的动手能力！👏
午餐可以做一份五彩鸡胸肉沙拉🥗。将煮熟的鸡胸肉撕成小块，与黄瓜丁、西红柿块、紫甘蓝丝混合，最后淋上自制低脂沙拉酱即可。色彩丰富、口感清爽，孩子一定会喜欢！
晚餐推荐南瓜小米粥🍚。南瓜富含β-胡萝卜素，小米易消化且富含膳食纤维，熬制出的粥香甜软糯，特别适合孩子肠胃娇嫩的特点。一碗暖暖的粥，能为孩子补充一天的能量哦！💛
让孩子吃得健康，从每一顿饭开始吧！🍴✨
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