枸杞山药排骨汤 🍲 - 健脾益肾、滋阴润肺
发布时间：2025-03-28 09:45:05来源：
🌿 前言
忙碌的生活让身体疲惫不堪？不妨试试这道简单又营养的枸杞山药排骨汤！它不仅味道鲜美，还具有健脾益肾、滋阴润肺的功效，特别适合秋冬季节食用。无论是想要调理身体还是提升免疫力，这碗汤都能满足你的需求。
排骨和山药的搭配堪称绝配，既能提供丰富的蛋白质，又能帮助消化。而枸杞则为汤品增添了抗氧化的作用，让你在享受美味的同时还能美容养颜。最后撒上几片葱花点缀，瞬间提升食欲。
🍲 制作方法
1️⃣ 将排骨焯水去血沫，洗净备用；
2️⃣ 山药削皮切块，枸杞用清水浸泡；
3️⃣ 锅中加水煮沸后放入排骨，慢火炖煮1小时；
4️⃣ 加入山药继续炖煮30分钟，最后放入枸杞煮5分钟即可。
🍂 小贴士
山药易氧化变黑，建议切好后立即放入淡盐水中浸泡。此外，喜欢清淡口味的朋友可以少放调料，保留食材本身的鲜甜。
一碗热腾腾的枸杞山药排骨汤，不仅暖胃更暖心，快来试试吧！💖
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